作者 Topic: 老套 diet  (Read 16473 times)

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老套 diet
« 上: 2016年3月26日,下午12:15:16»
忽略了大卡,然后需要对其进行调整,这可能是一个很好的基础吗?

早餐

3个炒鸡蛋
1杯煮熟的燕麦片
1杯橙汁
1杯低脂牛奶
小吃

少数混合坚果
1个苹果或香蕉
午餐

2片全麦面包
1个煮熟的鸡胸肉,没有皮肤(用于三明治)
1个苹果
1杯低脂牛奶
小吃

3片奶酪
1根香蕉

零食和下一顿饭之间的锻炼

锻炼后喝

25克牛奶蛋白
25g鸡蛋蛋白
将8–12盎司低脂牛奶混合在一起,然后在锻炼后饮用
晚餐

8盎司瘦牛肉
1个大烤土豆
1份大沙拉,混合蔬菜和蔬菜
1汤匙沙拉酱
1杯混合煮熟的蔬菜

小吃

1杯低脂牛奶
2,750卡路里
256g蛋白质
271克碳水化合物
90克脂肪


我知道我不会变得像施瓦辛格 ; D, 但是我'd try to change

滴板

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  • 风中奇缘队
Re: 老套 diet
« 在以下方面回复#1: 2016年8月18日,上午05:04:50»
扔牛奶(消化)&橙汁(胰岛素峰值)。锻炼后只吃香蕉(快速碳水化合物)。
祝你好运!

鼓舞

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Re: 老套 diet
« 在以下问题上回复#2: 2016年8月22日,上午05:36:31»
请使用不含Lacto的牛奶就可以了'如果每天都吃不饱肚子

博班

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Re: 老套 diet
« 在以下方面回复#3: 2016年8月29日,下午02:43:25»
It'饮食不错,但我认为其中的牛奶过多。摆脱它,你会没事的。干杯。

埃里克·C

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Re: 老套 diet
« 在以下方面回复#4: 2016年8月29日,下午07:21:15»
什么"Old School"这种饮食来自哪里?

看起来营养不良的营养师想出了学校食堂。

格林奇

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Re: 老套 diet
« 在以下问题上回复#5: 2016年8月29日,下午7:56:04»
你想减肥吗?


使用Galenko和Noone'的减肥计划可带来最大效果!!

rahulsaxena90

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Re: 老套 diet
« 在以下方面回复#6: 2016年10月20日,上午03:58:44»
感谢分享
我有一个关于饮食计划的博客
https:

滴板

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Re: 老套 diet
« 在以下方面回复#7: 2016年10月20日,上午4:53:49»

法尔科

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Re: 老套 diet
« 在以下方面回复#8: 2016年10月20日,上午08:07:40»
我老学校的食物很烂。

杜霍姆斯

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Re: 老套 diet
« 在以下问题上回复#9: 2016年10月20日,下午12:47:20»
面包 ???



当然不"high".

每片2.7克。所有面筋。

L公主

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Re: 老套 diet
« 在以下问题上回复#10: 2016年10月25日,上午08:41:49»
感谢分享
我有一个关于饮食计划的博客
https:

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性感的男孩

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Re: 老套 diet
« 在以下方面回复#11: 一月09,2017,11:59:16上午»
好饮食,谢谢!我需要在这种饮食中添加一些BCAA维生素吗?

贵宾犬

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Re: 老套 diet
« 在以下问题上回复#12: 2017年8月23日,上午05:24:23»
先生,看上去很可怕

像你故意把最平淡的食物放在一起'hardcore'


Simple Simon

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Re: 老套 diet
« 在以下问题上回复#13: 2017年8月23日,上午05:37:59»
先生,看上去很可怕

像你故意把最平淡的食物放在一起'hardcore'



是的,只要他观察卡路里,吃肯德基比萨饼和冰淇淋将获得完全相同的收益。

贵宾犬

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Re: 老套 diet
« 在以下问题上回复#14: 2017年8月24日,上午02:48:19»
是的,只要他观察卡路里,吃肯德基比萨饼和冰淇淋将获得完全相同的收益。

我喜欢"3 slice cheese"

三片!!为什么不三分之三呢? 为什么不五分之三呢? 当然,其中之一会更精确!

Simple Simon

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Re: 老套 diet
« 在以下问题上回复#15: 2017年8月25日,上午12:51:27»
我喜欢"3 slice cheese"

三片!!为什么不三分之三呢? 为什么不五分之三呢? 当然,其中之一会更精确!

我需要知道切片的厚度和奶酪的脂肪含量。

贵宾犬

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Re: 老套 diet
« 在以下回复#16: 2017年8月25日,上午12:56:57»
我需要知道切片的厚度和奶酪的脂肪含量。

也许那里也有一些隐藏的蛋白质!

fista34

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Re: 老套 diet
« 在以下方面回复#17: 二月12,2019,06:46:42上午»
试穿妈妈的旧牛仔裤或擦掉爸爸的老电唱机可能很有趣,但是我们求求您留下他们生锈的旧饮食窍门,而科学仍在尝试弄清咖啡是否对您有害。您可以放心忘记一些饮食技巧。卷心菜汤是饮食,轻摇机器是总的饮食习惯,但是有一些旧式饮食技巧在今天仍然有效。金鹰来自补品匮乏的时代。

格林奇

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Re: 老套 diet
« 在以下方面回复#18: 二月12,2019,06:09:35下午»
看起来就像1990年代末的MuscleNow饮食's