你当然不'不必担心尺寸或对称性。从它的外观上，您将坚持一个相当基本的卡路里计数制度，这没有错。调节将赢得您的这场表演。您足够苗条，但还没有提前完成，但步入正轨。如果您想节省能量，而只是操纵卡路里以使自己被切碎，则可以放弃有氧运动。既然你不'我对这种方法不太有胃口。就我个人而言，我想保持简单，我会吃瘦牛肉，米饭，土豆，鸡肉，鸡蛋和蛋清，并做五顿饭。我说的唯一原因是如果您要计算卡路里'这样更容易。除非您每天都吃同样的东西，并且您已经知道卡路里的数量。
今天感觉好些了，吃了牛lo牛排三明治作为午餐，尿液更清澈，今天早晨就像生锈的水。自昨天以来下降了约5磅。我开车回家时双腿抽筋。
您目前的体重是多少-如果您知道的话。以及您认为需要减少多少体内脂肪。您会更改您的PED吗's ( if you use ) & to what & for how long.如果您愿意-发送消息作为其开放论坛。或者只是忽略。哈。
您是否对训练/休息日进行了任何更改 关于健美操的任何想法。在212看起来不错。
今天的食物碗肉桂紧缩锡金枪鱼碗拉面3个煎鸡蛋和两个小奶油蛋卷吐司6盎司肋眼Chiabatta面包卷配番茄酱。two small 酸奶
那些瑜伽一定很受伤'yoghurts'
http://grammarist.com/spelling/yogurt-yoghurt/
病了几天，在得到肾脏结石医院的所有通行检查后两天，上周一星期一就把肾结石惹恼了。零胃口，今天早上5.30，用牛奶吃一碗牛奶什锦早餐。甚至根本没有饥饿感，只是坐在外面直到我想再次进食。一整天都在喝BCAAS 保持液体流入。
应该'如果您容易患肾结石，您会减少蛋白质的摄入吗？
我已经切断了BCAA，我不吃很多蛋白质TBH。前一周我真的很不适，所以我改变了所做的一切，我现在很好，我可以逐步重新介绍事情并尝试找出问题所在，我想我知道，但不是100％
酷，希望您可以做到没有太多挫折，以前是否有结石？您喝了很多水还是随着时间的流逝而遗传？
过去有几块石头，当我90年代中期停止比赛时，医生就拒绝我喝太多的水，我总是喝很多酒，然后像正常人一样去喝酒，他觉得我的身体已经适应了到大量的水，所以当我限制它时，它很挣扎。
谢谢，，，，你知道我几年前突然遇到了前列腺问题。'很好，但它教会了我上课，我现在每天要喝大量的水/液体，我的症状模仿了石头的感觉，就像我曾经经历过的最严重的疼痛。
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