计划在3-4周内拍摄另一张照片

[dj181]

这里'是我以前的病情，我计划也有同样的病情，但甚至会有更好的胸肌，胸肌和手臂

i'm进行bb训练，并进行恒张力训练，直至4次，如果暂停，则暂停2次's接触的位置，然后向下计数4，代表3-6次

今天我以45公斤的速度做杠铃卷曲4次，目标是6公斤的3-6次卷曲

[dj181]

这里'我4次练习的当前力量水平和目标力量水平

板凳到脖子：65公斤3（80-90公斤）

飞：22公斤，三（32-36）

杠铃卷曲：45公斤适合4（60-70）

杠铃头骨💀; 35公斤，适合3（50-60）

[dj181]

刚包好胸肌，我走了😎

可以将3个65 k的长凳换成3个70 k的长凳

从3的22 k飞到3的26 k

[d0nny2600]

现在您正在测量Kilos？

[dj181]

现在您正在测量Kilos？

是的'所有重量都以公斤为单位设置

糟糕的是他们没有'没有38或40公斤的铃铛，所以您必须从36直跳到42野蛮

但是首先我得飞到36岁之前，我不必为此担心

[dj181]

I'会为2个练习进行PEC和Tris，为3个练习进行Bis和Dels

[dj181]

杠铃卷曲从4的45公斤增加到3的50公斤 

[dj181]

我每48小时训练一次胸部，感觉，双腿，三腿肌，结果都是积极的，但现在我'大约每周两次将其减少到每3-4个

I'我从来没有成功，只有一周训练一次，对我来说刺激不足

最后一站是每5天一次，但我怀疑我去了那里

[dj181]

新图片

[dj181]

多余的蛋白质开始产生差异

我每48小时都要训练一次，但现在我'每72小时切换一次

每周训练一次，对我来说并没有什么大不了的，而我最少可以训练一次，每5天一次，但是我真的怀疑我'll go there

最后一站将是每4天一次的一切

[贵宾犬]

既然这是积极的董事会，我需要很好地问一下...

But 什么 happened to your vascularity and leannes from Feb?

[Simple Simon]

每天将300mgs的Superdrol降为零将使体质恢复正常。

[贵宾犬]

每天将300mgs的Superdrol降为零将使体质恢复正常。

嗯邓诺，如果你'再开玩笑还是不讲剂量'm still fairly new  to drugs.

但是您看到了我在哪里，并保持了将近四年。让我想知道，如果那时我正确添加aas会发生什么。

但是我'我现在已经接近超越这种瘦度 

[dj181]

既然这是积极的董事会，我需要很好地问一下...

But 什么 happened to your vascularity and leannes from Feb?

i'我那里很胖/很湿，我的腹部皮褶是12毫米

在撕开的照片中，我的ab skinflod为3.5毫米

300毫克的superdrol哈哈

在最后一个周期和最后一个周期结束时，我每周仅注射150毫克

这些撕开的照片是在我最后一次注射之后约10周拍摄的

现在我'我很自然，会一直这样

i'我正在努力发展精英力量，同时变得更苗条，所以我'm curious how i'我终于会看一次'm能够卷曲165死者400长凳300，同时称重50美元

[贵宾犬]

i'我那里很胖/很湿，我的腹部皮褶是12毫米

在撕开的照片中，我的ab skinflod为3.5毫米

300毫克的superdrol哈哈

在最后一个周期和最后一个周期结束时，我每周仅注射150毫克

这些撕开的照片是在我最后一次注射之后约10周拍摄的

现在我'我很自然，会一直这样

i'我正在努力发展精英力量，同时变得更苗条，所以我'm curious how i'我终于会看一次'm能够卷曲165死者400长凳300，同时称重50美元

是的's 什么 I'm asking man, why'你在两个月内全部失去了吗？

还是从前的精益照片？

[dj181]

是的's 什么 I'm asking man, why'你在两个月内全部失去了吗？

还是从前的精益照片？

精益照片是在不到4个月前拍摄的，我在上面重了57美元

在最近的胖照片中，我的体重为67美元

所以我实际上增加了10磅

[贵宾犬]

精益照片是在不到4个月前拍摄的，我在上面重了57美元

在最近的胖照片中，我的体重为67美元

所以我实际上增加了10磅

好吧，课程是...

唐't get fat.

 

[dj181]

好吧，课程是...

唐't get fat.

 

胖又湿 

干裂是要走的路 

[怪胎]

i'我那里很胖/很湿，我的腹部皮褶是12毫米

在撕开的照片中，我的ab skinflod为3.5毫米

300毫克的superdrol哈哈

在最后一个周期和最后一个周期结束时，我每周仅注射150毫克

这些撕开的照片是在我最后一次注射之后约10周拍摄的

现在我'我很自然，会一直这样

i'我正在努力发展精英力量，同时变得更苗条，所以我'm curious how i'我终于会看一次'm能够卷曲165死者400长凳300，同时称重50美元

dj听起来不消极，但让'看几件事：

1.) 您'重新测试
2.）您希望自己的时间始终保持最佳状态，同时变得更苗条

您'重新为不可能做准备

[dj181]

dj听起来不消极，但让'看几件事：

1.) 您'重新测试
2.）您希望自己的时间始终保持最佳状态，同时变得更苗条

您'重新为不可能做准备

好点子 

但是当我挂上齿轮的时候't力量训练，因为我在做一些阴部负重的slo-mo恒张力代表大声笑

什么'有趣的是，我现在比起准备大声笑时要更自然

我也每周训练两次非常重的升降机，这非常愚蠢，现在我'每周仅一次，每次电梯都非常沉重

唯一的问题是我'根据我的说法，在理想情况下，我每天仍在训练神棍的每一天've read, i shouldn'一周要训练4天以上

[大麦]

期待照片拍摄的照片

[埃沃]

新图片

您服用毒品看起来像是……严重地，您冒着健康危险冒着一个十几岁的男孩，在他的卧室里坐着长凳的危险。如果我把你的照片展示给我的朋友，他们都会问你在健身房做什么。

经过12个月的训练和饮食后，我看起来好多了。

[杰菲特]

好吧，您看起来很不错，每个人都有自己的长处和短处，对您有益（如果那是您真正想要的）。

你吃多少

[fista34]

所有婴儿都不一样'并不是说一个婴儿在拍摄本照片时七周大时会更轻松，并且不想做任何您需要了解的DIY婴儿照 你自己的家。期待在未来几周内帮助您设定自己的目标 婴儿拍摄。一般会议费用仅用于摄影师和工作人员的时间和才干。他们确实需要提前计划，并至少提前几个星期安排时间。