Melvin Anthony
February 7, 2005

出色的梅尔文·安东尼(Melvin Anthony)不会输给Ironman Pro,因为他只有一种选择-排名第一。所有其他人-在比赛当天-都站在一边-因为梅尔文将开始战斗并赢得战争。以下是与该男子殴打有关的一些问题和答案,将于2月19日到来。


(图片来自Melvin在2004年冠军之夜的获胜)

Melvin Anthony, 罗恩·阿维丹(Ron Avidan)的笔记

  • 你感觉怎么样?

      今天早上,我和腿一样累。蹲下是低碳水化合物的艰苦工作,而且并非易事。之后,我做了有氧运动。有时,当我做有氧运动时,我太累了,几乎快要入睡了,但是我的训练一切都很好。

  • 您是否在网上查看竞争对手的照片?

      是的,我一直在看每个人的照片。我正在从这些照片中获取子弹和弹药,然后将其用于它们。他们中的一些人看起来确实不错,看起来像是在努力进站,但这会让我的胜利更加甜蜜。我不会输给演出。去年五月,我在冠军之夜击败了46个人,赢得了比赛。我进入这个节目的原因是-取胜。

      有些人低估了奇妙的事物。过去,我的体格有些起伏,但现在我开始努力。我的身体开始反应良好,我的身体状况比以前更好。

      很棒的是一些竞争对手正在展示竞赛前的照片。它给了我一些被解雇的机会。每次看到它们,我都觉得需要做更多的训练,做更多的练习。一切都很好,在比赛之前,我们都很亲切,但是那一天,一切都是战争。 2004.

  • 谁是您最大的竞争威胁?

      所有这些都是我的主要比赛。我都一样我要像死了一样去战斗他们。关于董事会,我看到很多人都在说些好话,我也很感激即使他们对我没有好话,每个人都有他们的见解,我只想向所有人证明我是一个值得尊敬的人,而这必须在舞台上完成。归结为周六发生的事情,因为任何事情都有可能发生。任何人都可以被击败,所以我将为战斗准备好我的所有弹药,希望每个人都一样。

  • 您的体质和训练如何?

      乍得和我一直在广泛工作,因此值得一看。我的状态会比在NOC上台的时候好。丰满度更高。我在没有碳水化合物的情况下在240到237磅之间波动,所以很高兴看到我很快放回一些碳水化合物时最终会到哪里去。现在,经过调理,我看起来很好,分开的感觉比以往任何时候都要好,我的腰部可能是有史以来最小的。自从1999年美国以来,它的规模已经不小了。如果比赛让我掉以轻心,他们将感到惊讶。好惊讶

      我想参加大约235到236磅的演出。我可能是240岁,因为由于饮食原因,很难衡量我现在的样子。我的饮食从252磅开始。我已经在这种饮食中吃了更多的蛋白质。有时,我可能会在低碳水化合物饮食中坚持4天,然后几天摄入高碳水化合物,然后又恢复到低碳水化合物,这取决于我的外表。我拍了一些不错的照片,但是照片没有涨,因为我希望他们在比赛当天见到我。我会准备好的。然后,所有图片都可以放在板上。

  • 您的训练时间表是什么?

      一周六天,一天两次。在星期一早上,我做四头肌,小腿肌,然后做有氧运动。晚上,我去上学。在星期二的早晨,我回来了,我所有的排,后三角洲,陷阱和有氧运动;晚上,我做胸肌,前三角肌,二头肌。星期三早上,我做火腿& calves, in the evening I do triceps, pulling movements for my back, two different back workouts, side delts, abs. On Thursday morning, I do biceps, forearms, and more abs;晚上,我做后三角肌训练,然后去上学。在星期五早上,我做四头肌和小腿,前蹲而不是常规下蹲,晚上,我做胸部和有氧运动。在星期六,它回到火腿和犊牛,在晚上,出现前三角肌和三头肌。星期天,我什么也不做,我躺在周围吃饭,上教堂。

  • 学校?你说学校吗

      是的,我要去《活水圣经拼贴》,获得物理咨询的学士学位,这意味着我将能够为教育部门的青少年提供咨询服务,包括学校等。我打算于2005年7月毕业。我已经拥有96个加州州立大学富勒顿分校的单元(我最初的专业是政治学)。我要走了,拿到我的文凭和学位。当我完成健美运动后,如果我的窗户关闭,我将能够掉落在其他物体上。竞争既有趣又伟大而有利可图,但是我必须为未来发展到其他领域。我将竭尽所能,一直是我能做的最好的竞争对手。

  • 您是住在帕萨迪纳(Pasadena)还是从圣贝纳迪诺(San Bernardino)的家开车去参加比赛?

      我住在酒店。我不想阻止我获得想要的东西。那是Ironman的第一名。他们将不得不为此奋斗。我上周的样子比冠军之夜之前的样子要好。评委们希望我有所进步,而我每次都会继续进步。我从未见过自己处于最佳状态,因此我努力改善自己的身体,使我无与伦比,这是更好地进入Ironman的一大步。我在2001年仅次于克里斯·科米尔(Chris Cormier),在2002年仅次于杰伊·卡特勒(Jay Cutler),击败了沃勒·惠勒(Flex Wheeler)。

      我将进行Ironman,Arnold和San Francisco Pro Shows。我在这三场比赛中投入了很多精力,在那之后很难保持顶峰。我一直在自己训练,努力提高自己的自我,从准备参加本次演出开始,我的新视频将于5月发行,其中包括一些摆姿势。来自冈部满(Mitsuru Okabe)。这是我的第二个视频。我在1999年制作的第一部录像带,至今仍有人购买。

      这将很有趣。打败我在NOC时的体质给我很大的压力。我在Getbig上看到的图片越来越能满足我的需求。我现在感觉到了。一天中的某些时候我很酷,一天中的其他时间我只想躺在某个地方。有时我会尝试小睡,但我无法入睡,但我需要身体睡觉。

  • 最近几周过得怎么样?

      最近三个星期对我来说是最难的。乍得称其为过山车。我上下颠簸,改变事物,绝对是一个疯狂的旅程。我只是在为之奋斗,没有必要对其进行详细说明;没有谈判,你只要做就可以。上周,我低碳水化合物饮食了5天,那很艰难,非常艰难。然后我只需要吃两天的碳水化合物,然后我就马上下来了,这非常困难。有时我会打气筒,然后低碳水化合物,感觉就像是一个步行僵尸。但这绝对有效,您将在舞台上看到结果。乍得擅长填补我的问题。今年,我什么也没动。我两周前吃了无糖冰棍。菠萝味。那个冰棒很好。我试着慢慢吃,但这没用

  • Chad Nicholls-营养学家和顾问?

      人们倾向于给乍得加倍努力。人们忘记了乍得在1999年帮助我获得了职业卡。人们应该停止将一切归咎于乍得。您可以将一匹马带到水里,但是不能让他喝水。运动员们完全知道他们在乍得做什么。您什么都知道。他可以告诉您该怎么做,但是如果您不想做,那就不要抱怨,以后再责怪乍得。如果他告诉您只服用维生素C,而您决定服用维生素C,B,E和A,那么以后如果出了问题,就怪他,那就不酷了。如果他说吃一杯米饭,而您却吃了两杯米饭,那么当以后的饮食不起作用时,不要怪罪于帮助您的那个人。有时,您必须责怪自己先仔细看看。我知道有些运动员从来没有遵循他们的“营养主义者”告诉他们的话。实际上,我在比赛开始前几天看到一位运动员去麦当劳,然后期望他的顾问帮助他并使其干dry。来吧。甚至我过去都这样做。几年前,有一次,我去商店里,在演出前两周买了一些糖果,然后吃了4个Krispy Kreme甜甜圈,然后把它归咎于我的妻子,因为我很生气。我以此为借口去买了。实际上,这与她无关。我只是想要他们。所以不要再责怪别人了。

  • 您如何看待Shawn Ray在论坛上关于竞赛奖金的观点?

      肖恩提出了很多优点。我认为运动员应该得到报酬,并且应该是有利可图的。我知道参加表演会有很多开销,但是人们却看到健美专业人士竞争。关于奖金,我认为他们应该打破繁文tape节,把它做好。如果有人愿意为运动员提供更好的服务,那么无论赞助人是谁,我们都应该调查一下。如果他要为运动员们投入更多的钱,那没有错。但是我也看到另一面,博览会的费用,大厅。但是,如果有人为您提供金钱给运动员,让我们切掉繁文tape节,然后交给他们。为了运动员的缘故,有人必须为此妥协-半路见面。我们必须上台表演,所以为什么不奖励我们,特别是如果有人来提供更多的钱。

      这是什么,当我在Ironman赢得$ 1,000摆姿势奖时,我会将它给予第六名(我认为这是第一笔没有任何奖金的比赛)。