Jay Cutler
January 13, 2003

杰伊·卡特勒(Jay Cutler)被认为是当今这项运动中最顶级的健美运动员之一,不仅参加了2003年的Ironman Pro邀请赛,而且还参加了2003年的奥林匹亚先生,这让所有人感到惊讶。在Ironman Pro推出前四周,与训练,节食并为表演做好准备的Jay进行了简短提问。

Jay Cutler, 罗恩·阿维丹(Ron Avidan)采访。

  • 您是怎么决定参加2003 Ironman Pro的?

      今年,我想回馈球迷,每年参加一场以上的比赛。另外,我会早点准备。延长比赛时间使我的身体看起来更好。我现在几乎在那里感觉到了。我想给那些无法前往俄亥俄州阿诺德的加利福尼亚健美迷提供看我比赛的机会。

  • 那很棒?您还将参加其他哪些演出?

      我打算在O比赛后的一周参加Ironman Pro,Arnold Classic,意大利的Maximus Pro,奥林匹亚先生和欧洲巡回赛。就GNC Show of Strength表演而言,这取决于他们的表演时间将会。我将在Arnold Classic结束后做出决定。我也想在2004年参加Arnold比赛。至于旧金山专业秀,由于在东海岸一周的客座演出,我将无法在那竞争。至于最大的专业表演,这是在阿诺德经典赛之后的一个月,我将继续饮食。我通常可以保持很长时间。比赛结束后我没有什么大不了的。 (注意:面试两天后,杰伊·卡特勒(Jay Cutler)设法参加了旧金山职业展!

  • 您要参加2003年奥林匹亚先生比赛吗?

      Yes, I am.

  • 那将是一场精彩的表演。杰伊·卡特勒(Jay Cutler),罗尼·科尔曼(Ronnie Coleman),甘特·施利尔坎普(Gunter Schlierkamp),凯文·勒沃隆(Kevin Levrone),克里斯·科米尔(Chris Cormier)!让我们继续。

      但是目前,我的目光正集中在阿诺德身上。我的主要重点。然后,我将开始 考虑奥林匹亚。

  • 这么多表演?您担心自己不会处于最佳状态吗?

      今年,与去年不同,我没有任何压力。我将在所有节目中保持最佳状态。在Ironman和Arnold之间有两个星期。为阿诺德做准备比起一个星期要容易两周。您不可能只获得第二名或第三名。有时候我不会赢得比赛,那是成为有竞争力的健美运动员的一部分。我不怕失去。而且我认为当事情发生时打败我的家伙不会是小菜一碟。它使粉丝在世界各地的不同演出中看到我的机会更多。加利福尼亚的人们,俄亥俄州的人们,海外的人们,然后回到维加斯获得冠军,然后再次在海外进行欧洲巡回演出。

  • 您将如何看待Ironman Pro?

      我计划以100%的速度降落在Ironman上。这将使我对是否选择一种方式做出一些调整。至少我将能够看到我在哪里着陆,并且将尽我所能。在这一点上,我感到自己将处于最佳状态。我会比2001年奥林匹亚大赛的状态更好。这些表演的体重在265到268磅之间。

      我觉得我今年的状况也会好很多。对于2002年的阿诺德(Arnold),我的表现超出了我的计划,但我感到自己足以胜出。我现在正在接受的这种饮食是我多年来最难的饮食。低碳水化合物,有氧运动,许多微调,每天的卡路里波动都更加一致,同时又没有保持一致的饮食方案,这使我比以往任何时候都更加紧。我目前的体重为279到282磅。

  • 告诉我这些节目的饮食习惯吗?

      今年我的饮食更加极端。在2002年,我的准备工作从Arnold Classic开始十一周,但是我的身体有些下降,因为2001年我已经节食了奥林匹亚。对于2003年的Arnold,我开始了16周的锻炼。我的卡路里饮食要低得多,有氧运动要多得多,体重与去年相同,并且每周五天,每天两次要进行相同的训练。两天,一天休息。我在拉斯维加斯撒哈拉沙漠和迪凯特的Gold's Gym训练。克雷格·提图斯(Craig Titus)在布法罗和米德湖(Lake Mead)的Gold's Gym训练。我确实不时见他。我还没有看到克里斯·科米尔(Chris Cormier),但是我的朋友告诉我克里斯(Chris)正在维加斯(Vegas)盖房子。我听说丹尼斯·纽曼也住在这里。

      我在营养方面也与Chris Aceto一起工作,但我自己做很多事情。我每天都在做。有时我吃1,500卡路里,有时我吃5,000卡路里。我没有正常的时间表。一天之内,我可以掉4磅或提起它。这都是关于微调的。有了经验,我就能正确地学习和掌握它。在这种饮食下,我不吃鸡肉,不吃火鸡,不吃红肉。我吃鱼(鳕鱼,红鲷鱼,罗非鱼),Pro-M3粉,还有蛋清。鲑鱼的脂肪很好,但对我来说脂肪含量更高。我每天只有约250克蛋白质,每天最多有300克蛋白质。在正常的一天中,我只有300-400克碳水化合物,但有时我会低至200克碳水化合物,有时,我每天要吃700-800克碳水化合物。我吃了很多蔬菜,很多西兰花和芦笋,所有的蔬菜。我服用补充剂来帮助维持脂肪。

      现在,我的日子包括准备食物,照顾邮购,每天进行两次培训,回复电子邮件,晒黑和做有氧运动。另外,每天都要去超市(Albertsons是距离我最近的一家,因为他们的鱼区不错)。停滞了16周的直接节食。

      在休赛期,我吃了异味。我不会吃任何鱼,但会吃红肉,鸡肉和火鸡,但我会在休假期间保持良好的饮食习惯。我不会去吃披萨或汉堡。即使是休赛期,我每天也要训练两次,但有氧运动却很少。

      目前,我每天要吃十顿饭,并且在训练时间附近会吃掉大部分的碳水化合物。我晚上的最后一顿饭通常是晚上8点左右,我在摇一摇,第一顿饭大约是 早上7点(燕麦片和蛋清)。我晚上不吃东西,但通常我会服用谷氨酰胺粉。

      我每天喝三加仑的水,因此,我晚上起床去洗手间,将谷氨酰胺放在水槽旁,走时服用5-10克谷氨酰胺。仅ISS谷氨酰胺。那是最好的。

  • 我仍在思考2003年的奥运会。您为什么不参加2002年的O比赛?

      原因有很多,但一个问题是我搬到了拉斯维加斯,却不能百分百地承诺要参加演出。我有非常严格的准备演出的方式,在我位于拉斯维加斯的家中,美化工作花费了大约4个月的时间才能完成。我早上7点钟就让人们按门铃,让我分心,到10月初,一切都完成了。准备表演时,我早上6点起床,然后做有氧运动,每天训练两次,吃饭,晒黑并在8点之前上床睡觉。此外,我觉得我的身体在2003年需要休息一下。周末也做客人摆姿势,我也利用了这一点。

  • 你现在房子怎么样

      房子现在都在一起了,看起来不错。还有很多零碎的事情要做,但我推迟到三月底的演出结束后再进行。

  • 您的赞助商ISS Research如何为您服务?

      ISS对我来说做得很好。与他们在一起对我来说很棒。他们有个 几个新产品正在研发中,它们也将开始在当地的NPC展会上亮相 this year.

  • 非常感谢您的宝贵时间。再见。

      没问题。现在,我要在按摩浴缸中放松一下,然后准备上床睡觉。


  • 几天后,Jay在按照自己的时间表进行比赛之后,还决定参加2003 IFBB San Francisco Pro。现在,北加州的球迷将看到冠军争夺战!