特征 72火车，成长，117 TEG男子以10×10的质量进行旋转。 108健美先生出生了48 罗恩·哈里斯（Ron Harris）说，没有进步，就无法取得进步。 118希维斯·希加 在天堂中成长-对即将到来的夏威夷肌肉感觉的一次有趣的采访。 136重负荷 约翰·利特尔（John Little）探索了迈克·门策（Mike Mentzer）关于篮板，过度训练和肌肉增长的想法。 140身体科学 六分钟的锻炼可获得令人难以置信的效果。医学博士Doug McGuff和John Little剖析了这项研究。 156 GREG PLITT 朗尼·特珀（Lonnie Teper）在好莱坞男装中大放异彩，后者在新版《终结者》中出现。 168礼物的礼物 杰里·布雷纳姆（Jerry Brainum）解释了关于白藜芦醇的研究，白藜芦醇是一种出色的抗衰老抗氧化剂。 182 Catabolic Combat Wilsons向您展示了如何抵抗氧化压力以增加质量。 188 DUMBBELL PEC PONDING 来自Bodybuilding.com档案：Layne Norton的全DB胸部凿子。 194健美健身者的自白 无毒品冠军Skip La Cour讲述了一个令人着迷的痴迷，自我吸收和反社会行为的故事。 218硬 Christine Pomponio-Pate怀孕后完美无瑕。妈妈咪呀！ 252洛杉矶健身博览会特色 看看“全美大力士挑战赛”和“铁人卷曲挑战赛”。 266女性健身 IFBB女子历史学家史蒂夫·温纳斯特伦（Steve Wennerstrom）回顾了世界运动会。 282只有坚强的生存能力 Bill Starr教练为忙碌的男人（和女人）概述了锻炼计划。 部门 36火车要增益 两把geezer和大小旅行，专业培训技巧，以及Joe Horrigan对髋部疼痛进行了重新审视。 50聪明的训练 教练查尔斯·波利奎因（Charles Poliquin）揭开了令人eye目的新手臂尺寸的关键练习。 58饮食成长 蛋白质和脂肪燃烧。另外，请查看弗兰克·赞恩（Frank Zane）的《高清晰度手册》。 88自然巨大 约翰·汉森（John Hansen）避免前冲压力的策略。 96碎肌肉 戴夫·古丁（Dave Goodin）致力于将竞赛后的抑郁情绪降至最低，并最大限度地保持状况。 100个关键质量 史蒂夫·霍尔曼（Steve Holman）的DXO成长技术。 204个“中”位肌肉 埃里克·布罗瑟（Eric Broser）查看詹妮弗·盖茨（Jennifer Gates）的华丽站点，并提供大量的P / RR / S大规模培训建议。 240条新闻和观点 朗尼·泰珀（Lonnie Teper）始终以有趣的眼光审视健美世界，以及他的冉冉升起的新星。 260泵和电路 露丝·西尔弗曼（Ruth Silverman）凭着可信赖的摄像头捕捉了曲线美的汇合，在女子体能项目中漫步。 274健美药理学 杰里·布雷纳姆（Jerry Brainum）揭露了一位偶像选手去世的经历。类固醇，麻黄碱和Cialis？ 292心/身连接 轰炸机爆炸，抑郁消退和月杰里·沙巴兹（Jerry Shabazz）的BodySpace体质。 304读者写 创纪录的收入和令人难以置信的Lou的新痛苦。