2003年9月 肌肉媒体杂志及其新团队再次致力于制作能激发人们灵感的杂志。该杂志侧重于培训和营养方面的信息。肌肉媒体（Muscle Media）是一本有趣的杂志，主要适合想初具规模的新手阅读。这是一个特殊的培训问题。封面是凯利·卡尔森（Kelly Carlson）和乍得·莫斯顿（Chad Moston）。

在封面

如何做得更好 最新，最出色的运动，健身器材和装备。 改善锻炼的7种方法 使用这些高原破坏方法来调整您的旧习惯。 如何更好地做8个基本练习 借助8种出色的培训技巧，将您的核心举升机提升到新的水平。 有氧运动 最大化并加强您的脂肪燃烧工作。

心态

权力观念 与比尔·菲利普斯的问答 没有界限 卡希夫·阿米尔（Kaashif Ameer）超越了年龄的界限，以建立一生的身体。 需要两个 詹妮弗·汤普森（Jennifer Thompson）和罗伯·菲利普斯（Robb Phillips）一起达到健身目标。

训练

裸体战士 洗衣服可以减少上半身并获得力量？ 强度问题 使用“主动负片”进行动力提升。 私人教练 开始进行动态腿部锻炼的第二部分。 健身之道 经过时间考验的心理训练程序，训练您的大脑以取得成功。 设计完美分割 我们创建完美分割例程的指南。

营养

表现营养 激素分泌增加；了解饱满指数。 煎锅感觉 尝试5种新的健康的煎锅饭。 聪明地购物，吃得更好 适当的营养始于到商店的明智旅行。 得到震动 如何从蛋白质饮料中获得更好的结果。

研究

研究更新 刺激肌肉生长和交叉训练以获得更好的效果 行业看门狗 选择最适合您健身需求的蛋白质棒。

额外的边缘

补充评论 补充抗氧化剂鸡尾酒；进食以获得最佳性能。 精选补品 在使用L-酪氨酸锻炼身体之前，请刷新身心。 交易技巧 利用您的补品达到最大效果。

生活方式

MM旅行 在墨西哥开车；在飞机上健身。 书摘 创造自己的未来：了解您想去的地方以及如何到达那里。 齿轮 使用最新的山地自行车和越野跑装备为秋天做好准备。