肌肉媒体杂志
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2003年9月

肌肉媒体杂志及其新团队再次致力于制作能激发人们灵感的杂志。该杂志侧重于培训和营养方面的信息。肌肉媒体(Muscle Media)是一本有趣的杂志,主要适合想初具规模的新手阅读。这是一个特殊的培训问题。封面是凯利·卡尔森(Kelly Carlson)和乍得·莫斯顿(Chad Moston)。


2003年9月-目录
问题#113

在封面

  • 如何做得更好
    最新,最出色的运动,健身器材和装备。

  • 改善锻炼的7种方法
    使用这些高原破坏方法来调整您的旧习惯。

  • 如何更好地做8个基本练习
    借助8种出色的培训技巧,将您的核心举升机提升到新的水平。

  • 有氧运动
    最大化并加强您的脂肪燃烧工作。

心态

  • 权力观念
    与比尔·菲利普斯的问答

  • 没有界限
    卡希夫·阿米尔(Kaashif Ameer)超越了年龄的界限,以建立一生的身体。

  • 需要两个
    詹妮弗·汤普森(Jennifer Thompson)和罗伯·菲利普斯(Robb Phillips)一起达到健身目标。

训练

  • 裸体战士
    洗衣服可以减少上半身并获得力量?

  • 强度问题
    使用“主动负片”进行动力提升。

  • 私人教练
    开始进行动态腿部锻炼的第二部分。

  • 健身之道
    经过时间考验的心理训练程序,训练您的大脑以取得成功。

  • 设计完美分割
    我们创建完美分割例程的指南。

营养

  • 表现营养
    激素分泌增加;了解饱满指数。

  • 煎锅感觉
    尝试5种新的健康的煎锅饭。

  • 聪明地购物,吃得更好
    适当的营养始于到商店的明智旅行。

  • 得到震动
    如何从蛋白质饮料中获得更好的结果。

研究

  • 研究更新
    刺激肌肉生长和交叉训练以获得更好的效果

  • 行业看门狗
    选择最适合您健身需求的蛋白质棒。

额外的边缘

  • 补充评论
    补充抗氧化剂鸡尾酒;进食以获得最佳性能。

  • 精选补品
    在使用L-酪氨酸锻炼身体之前,请刷新身心。

  • 交易技巧
    利用您的补品达到最大效果。

生活方式

  • MM旅行
    在墨西哥开车;在飞机上健身。

  • 书摘
    创造自己的未来:了解您想去的地方以及如何到达那里。

  • 齿轮
    使用最新的山地自行车和越野跑装备为秋天做好准备。