氧气健身杂志
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2002年4月

罗伯特·肯尼迪(Robert Kennedy)的《氧气杂志》(Oxygen Magazine)完全致力于女性健身。它完全致力于使Oxygen成为地球上最有用,最有价值,最有价值和最有趣的女性健身出版物。氧气承诺说出关于女性健身的真相,这意味着不可能在一夜之间发生。完美的身体来自大量的汗水和营养。本月的封面是凯蒂·乌特(Katie Uter)。


2002年4月
目录
第32期

营养

  • 豆中的蛋白质
    如何通过素食获得所需的蛋白质。

  • 吃适合您的体型
    如何为您的目标和体型选择理想的饮食。

  • 春季饮食清理
    21种简单的策略每年将节省数千卡路里。

  • 烹饪角
    蓝蟹酿大虾

  • 成功秘诀
    辛西娅·埃克曼(Cynthia Ekman)

训练

  • 从轻柔到轰动
    西尔维亚·特兰布莱(Sylvia Tremblay)谈到减肥,减肥训练以及她用来发展女性肌肉发达的胸部的重量。

  • 有机化学
    四核训练变得容易。

  • 不太普通的腹肌
    六块腹肌解决方案,打造超级绷紧的肚子。

  • 在片刻的热潮中
    瑜伽+极热=柔韧性,肌肉张力和体重减轻。

  • 决心发展
    锻炼陈旧?健身明星Mia Finnegan展示了一项改变如何带来所有改变。

  • 演化
    好莱坞的健身方式是如何演变的。

  • 所有正确的行动
    IFBB Fitness职业选手詹妮·亨德肖特(Jenny Hendershott)分享了如何以出色的力量和柔韧性动作达到全班最高水平。

  • 健美基础
    电缆排

时尚与美容

  • 美容手表
    护肤,护发,化妆技巧和花絮。与健身明星Nancy Jambazian的美容问答。

  • 简短而甜蜜
    从顺滑到闷热,运动文胸和短裤在健身房中很抢眼。

  • 解锁你的锁
    如何通过使头发变聪明来影响您的朋友,恋人或老板。

  • 消失法
    消除静脉曲张和蜘蛛网。

健康

  • 身体表
    健康,健身和营养新闻。视频,书籍和网络评论。做正确的事,健康叮咬,整洁的东西和宝贝看。

  • 感觉F.A.T.
    女运动员黑社会可以偷偷看似健康的女运动员。这是如何判断您是否有危险的方法。

动机

  • 消除蓝调
    Kelly James-Enger展示了如何获得和保持动力。

  • 总包装
    弗朗西斯卡·丹尼斯(Francisca Dennis)

  • 工作正在进行中
    苏·韦伯

  • 专业人士的观点
    如果世界上能有任何数字,那会是谁?

  • 快照
    莫娜·波琉(Mona Beaulieu)

  • 健身的未来
    氧气照亮了明天的星星。

  • 渴望的顶级狗
    退伍军人在2001年全美健身大赛中名列前茅。

  • 双重麻烦
    在2001年的Galaxy中,诸如姐妹和职称之类的好东西合而为一。氧气Eric Sparling详细信息。

  • 快照
    珍妮佛·库克(Jennifer Cook)

问答与...

  • 薇姬·普拉特(Vicky Pratt)
    更好的身体训练技巧。

  • 莫妮卡·布兰特(Monica Brant)
    您的体质指南

  • 伊丽莎白·斯帕克斯(Elizabeth Sparks)
    冠军的制胜策略

  • 玛拉·邓肯
    满足妈妈的特殊需求。

在每一期中

  • 热空气
    帕梅拉·孔特雷尔(Pamela Conttrell)

  • 废话!
    八卦,新闻,观点和讨论。

  • 贡献者
    包括Rick Schaff,Elisa Kronish,Kames Raia和Cung Le。

  • 呼气

  • 字母
    读者来信。