氧气健身杂志
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2003年1月

罗伯特·肯尼迪(Robert Kennedy)的《氧气杂志》(Oxygen Magazine)完全致力于女性健身。它完全致力于使Oxygen成为地球上最有用,最有价值,最有价值和最有趣的女性健身出版物。氧气承诺说出关于女性健身的真相,这意味着不可能在一夜之间发生。完美的身体来自大量的汗水和营养。本月的封面人物是Mocha Lee。


2003年1月
目录
问题#41

营养

  • 饮食上的成功
    如何平衡饮食并保持甜蜜的欲望。

  • 现代饮食的演变
    发现,耕作技术和育种方法使我们的饮食成为今天。

  • 大粒谷物
    多吃碳水化合物,减肥。

  • 在南希与鲍比的厨房里
    白豆鸡汤和南瓜奶油冻。

  • 烹饪角
    番茄和贝类浓汤

  • 成功秘诀
    朱莉·柴尔德斯(Julie Childs)

训练

  • 守旧派训练
    凯利·瑞安(Kelly Ryan)的坐姿推腿技巧

  • 决心发展
    为您的锻炼增添惊喜。

  • 值得称赞的腹肌
    摩卡李(Mocha Lee)的腹部机密。

  • 放回去
    吉娜·奥克斯(Gina Oakes)通过平衡的背部和胸部锻炼来增强自己的力量。

  • 在三分之一的时间内获得精益
    如何最大程度地锻炼身体?

  • 让您的狂热
    Allison Bookless如何使自己的屁股变得战斗。

  • 极限拉伸
    阿黛拉·加西亚·弗里德曼斯基(Adela Garcia-Friedmansky)弯腰弯腰。

  • 您的妊娠生存指南
    第四部分:瑜伽

时尚与美容

  • 美容手表
    护肤,护发,化妆技巧和小窍门。与健身明星Nancy Jambazian的美容问答。

  • 飞跃超越其他领域
    本季最热的运动服。

  • 视频对话
    化妆品的日常使用指南。

健康

  • 身体表
    健康,健身和营养新闻。视频,书籍和网络评论。做正确的事,健康叮咬,整洁的东西和宝贝看。

  • 冥想力量
    内心的和平将为您提供所需的竞争优势。

  • 癌症
    您需要知道的。

动机/个人资料

  • 封面女郎暴露
    李摩卡

  • 工作正在进行中
    蒂芙尼·米拉姆(Tiffany Milam)

  • 总包装
    维姬·文森特(Vickie Vincent)

  • 快照
    塔尼亚(Tania Sabatier)Becht

  • 专业人士的观点
    在假期期间,您如何保持饮食和健身方案的正常进行?

  • 健身的未来
    氧气照亮了明天的星星。

比赛/体育更新

  • 克服障碍
    2002年世界三级健身锦标赛

  • 没有保证
    2002年1月

  • 法国事件
    2002加拿大健身

  • 比赛日历
    竞争方面有什么新消息?

问答与...

  • 克里斯·莱登
    专家医疗建议

  • 艾米·法德利(Amy Fadhli)
    成功建模的秘诀

  • 米娅·芬尼根(Mia Finnegan)
    最佳营养知识

  • 莱拉·阿里(Laila Ali)
    冠军的制胜策略。

在每一期中

  • 热空气
    帕梅拉·孔特雷尔(Pamela Conttrell)

  • 废话!
    八卦,新闻,观点和讨论。

  • 贡献者
    包括Rick Schaff,Elisa Kronish,Kames Raia和Cung Le。

  • 呼气

  • 字母
    读者来信。