形状杂志
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2003年11月

《 形状杂志》适合通过健身,健美操,营养等方式照顾自己的女性。编辑咨询委员会包括该国25名最受尊敬的医疗保健专业人员。封面是詹妮·洛佩兹(Jenny Lopez)。


2003年11月-目录

在封面

  • 4高原破坏的想法
    解决方案,以帮助您扑朔迷离。

  • 我减肥,他生气了
    当减肥变得紧张时。

  • 赢得美容改造

  • 背痛
    激进的接收

  • 3个超级战利品助推器!
    高强度移动可快速获得结果

  • 身体脂肪:正确的百分比
    我真的只有36%的肥胖吗?

  • 没有时间去健身房?在家获得快速结果!
    我们向您展示如何!

  • 克服冬季体重增加的明智方法
    避开假日池塘的三种策略。

  • 5分钟有氧运动和力量快速训练
    试试这个全身闪电战!

  • 西装与城市
    最新时尚都市风。

  • 您的压力水平可能有毒吗
    让您恢复理智的十个简单技巧

塑造你的生活

  • 塑造您的生活新闻
    控制自己的命运;为什么锻炼者需要缓解压力;成为一个强硬的小鸡;加入一个团体,保持健康,更多

  • 人生课程
    做白日梦的另一种生活?现在是实现它的时候了。

  • 冒险出局
    远足和骑自行车,然后浸泡在六个天然矿物温泉之一中。

看起来相当不错

  • 看起来好消息
    简单的方式让自己感到美丽; TLC眼睛;双重职责的美丽;和更多。

  • 八种基本美容工具
    完善化妆技巧的提示和工具。

  • 美女Rx
    为什么会出现分叉-以及如何防止分叉的专家提示。

  • 美容问答
    这个冬天我该如何保护自己的嘴唇?您的更多问题得到了解答。

  • 适合您的皮肤类型的最佳面部护理
    顶级的水疗中心可完美改善肤色-以及您获得类似效果的秘诀。

健身

  • 获取健身新闻
    你需要伸展多长时间;倾斜你的后方;最好的冬季鞋子和靴子;获得惊人的武器;和更多。

  • 健身奖金
    新视频塑造您的身体。

  • 健身问答
    您真正需要多少蛋白质才能获得肌肉;您的更多问题得到了解答。

  • 做对了
    只需一步,即可使上半身更结实,结实。

  • 装备更新
    这些新型的交叉训练机可让您从健身房锻炼中获得更多收益。

  • 成功的故事
    一名妇女在高原上休息并重新开始减肥,而另一名妇女则发现武术并提高了自己的健康水平。

认为健康

  • 思考健康新闻
    为什么我们超重;蜡烛和熏香的危险;和更多。

  • 超时
    一位作家开始了一场生活改头换面,以改变自己的草率方式,并开始享受更多。慢慢来


吃好喝好

  • 饮食正确新闻
    更好的花生酱;生食饮食揭穿;面包篮:橄榄油与黄油;帮助处女感恩节;和更多。

  • 低脂和东方
    一年中任何时候都可以通过三种健康的方式烹饪火鸡。

  • 读者最佳迷你餐
    你们中的十四个人分享自己的食谱。


在每一期中

  • 董事致辞:芭芭拉·哈里斯(MA)
  • 致编辑的信:Anne M. Russell
  • 贡献者
  • 热线电话:来自读者
  • 采购指南:零售信息